통두부 에어프라이어 구이

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건강과 맛을 동시에 잡는 통두부 에어프라이어 구이 레시피를 소개해 드리려고 합니다.  복잡한 과정 없이 에어프라이어만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있어  바쁜 일상 속에서도 건강한 식사를 챙길 수 있습니다.  특히 다이어트를 하시거나 단백질 섭취를 늘리고 싶은 분들께 강력 추천해 드리는 요리입니다.  🍥 두부, 왜 좋은가요? 두부는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 식재료이지만, 그 영양가는 매우 뛰어납니다.  두부는 약 83%의 수분과 함께 양질의 단백질 을 풍부하게 함유하고 있습니다.  건조물 기준으로 보았을 때는 단백질이 50%에 달하며,  필수 아미노산을 골고루 갖추고 있어 '밭에서 나는 소고기'라고 불리기도 합니다.  또한 지방 과 칼슘 , 그리고 다양한 무기질 을 함유하고 있어 뼈 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.  소화 흡수율이 높아 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 건강 식품입니다. 🍥 통두부 에어프라이어 구이, 시작해 볼까요? 통두부 에어프라이어 구이는 재료 준비부터 조리까지 매우 간단하여 요리 초보도 쉽게 따라 할 수 있습니다. 1. 재료 준비: 신선하고 맛있는 두부 고르기 가장 중요한 재료는 바로 두부 입니다.  신선한 두부 1모(약 300g)를 준비해 주세요.  두부 표면이 매끄럽고 변색되지 않은 것을 고르는 것이 좋습니다.  추가로, 두부의 풍미를 더해줄 양념 재료로  올리브유 1~2큰술, 소금 약간, 후춧가루 약간을 준비합니다.  매콤한 맛을 좋아하신다면 청양고추나 페페론치노를 추가할 수 있습니다. 2. 두부 손질하기: 겉은 바삭, 속은 촉촉하게! 먼저 두부의 물기를 제거하는 것이 중요합니다.  키친타월로 두부 겉면의 물기를 톡톡 두드려 닦아주세요.  물기를 잘 제거해야 두부가 에어프라이어에서 더욱 바삭하게 구워집니다.  통두부를 사용하기 때문에 따로 자를 필요는 없지만,...

학교 밖 청소년들을 위한 자립 및 취업 지원 프로그램

학교를 떠난 청소년들이 겪는 어려움은 매우 다양하고 복잡합니다. 정부와 여러 기관에서는 이러한 청소년들이 자신의 꿈을 포기하지 않고 건강한 사회 구성원으로 성장할 수 있도록 다양한 지원 프로그램을 운영하고 있습니다. 이 글에서는 학교 밖 청소년들을 위한 자립 및 취업 지원 프로그램의 구체적인 내용, 지원 대상, 신청 방법 등을 상세히 알아보겠습니다.


1. 지원 대상: 누가 도움을 받을 수 있나요?

학교 밖 청소년 지원 프로그램의 주요 대상은 다음과 같습니다: 

1) 연령 기준: 

⬝만 9세부터 만 24세까지의 청소년 

2) 학업 상태:

초·중학교 입학 후 3개월 이상 결석하거나 취학의무를 유예한 청소년 

고등학교에서 제적, 퇴학 처분을 받거나 자퇴한 청소년 

고등학교에 진학하지 않은 청소년 

이러한 기준에 해당하는 청소년이라면 누구나 지원을 받을 수 있습니다. 


2. 지원 내용: 어떤 도움을 받을 수 있나요?

학교 밖 청소년들을 위한 지원 프로그램은 크게 자립 지원과 취업 지원으로 나눌 수 있습니다. 

각 영역별로 제공되는 구체적인 지원 내용은 다음과 같습니다: 

1) 자립 지원 프로그램

 학업 지원

검정고시 준비 지원: 온/오프라인 수업, 학습 자료 제공 

학력 인정 프로그램 연계

대학 진학 상담 및 정보 제공

 직업 체험 및 직업 훈련 

다양한 직종의 직업 체험 프로그램 운영 

관심 분야별 직업 훈련 과정 연계 및 지원 

자격증 취득 지원

 심리·정서 지원

개인 및 집단 상담 서비스 제공 심리 검사 및 평가

멘토링 프로그램 운영

● 건강 관리 지원

정기적인 건강 검진 지원

의료 서비스 연계

건강 교육 프로그램 운영

 문화 활동 지원

문화 체험 활동 기회 제공

예술, 스포츠 등 다양한 분야의 활동 지원 

청소년 동아리 활동 지원

2) 취업 지원 프로그램

 취업 상담

개인별 맞춤 진로 상담

직업 적성 검사 및 분석

이력서 및 자기소개서 작성 지도 

 취업 교육

면접 준비 및 모의 면접 실시 

직장 예절 및 기본 소양 교육 

산업 안전 교육

 일자리 연계

지역 내 기업과의 네트워크를 통한 일자리 정보 제공 

인턴십 프로그램 연계

취업 박람회 참가 지원

 창업 지원

창업 교육 프로그램 운영

창업 아이디어 공모전 개최

초기 창업 자금 지원 정보 제공 

 사후 관리

취업 후 적응 지원

정기적인 상담을 통한 고충 처리 

경력 개발 및 성장 지원

이러한 다양한 지원 프로그램들은 청소년 개개인의 상황과 필요에 맞춰 제공됩니다. 한 가지 프로그램에만 국한되지 않고, 여러 프로그램을 동시에 또는 순차적으로 이용할 수 있어 종합적인 지원이 가능합니다.


3. 신청 방법: 어떻게 지원받을 수 있나요?

학교 밖 청소년 지원 프로그램에 참여하고 싶다면, 다음과 같은 절차를 따라 신청할 수 있습니다: 

1) 온라인 신청:

학교밖청소년지원센터(꿈드림) 홈페이지(www.kdream.or.kr)에 접속 

회원가입 후 온라인 상담 신청 

2) 방문 신청:

거주지 인근의 학교밖청소년지원센터를 직접 방문 

상담사와의 1:1 상담을 통해 필요한 지원 프로그램 선택 

3) 전화 신청:

청소년상담 1388로 전화

상담사와 통화 후 가까운 지원센터로 연계 

4) 필요 서류:

신분증 또는 주민등록등본

학교 밖 청소년 증빙 서류(제적증명서, 미진학 사실 확인서 등) 

기타 해당 프로그램별 요구 서류 

5) 심사 및 선정:

제출된 서류와 상담 결과를 바탕으로 지원 대상자 선정 

선정 결과는 개별 통보

신청 과정에서 어려움이 있다면 언제든지 가까운 학교밖청소년지원센터나 청소년상담 1388로 문의하시면 친절히 안내해 드립니다.


4. 문의처: 더 자세한 정보는 어디서 얻을 수 있나요?

프로그램에 대해 더 자세히 알고 싶거나 궁금한 점이 있다면, 다음의 연락처로 문의하실 수 있습니다: 

1)학교밖청소년지원센터(꿈드림) 

전화: 051-714-0123 

홈페이지: www.kdream.or.kr 

2)청소년상담 1388

전화: 1388 (24시간 운영) 

문자상담: #1388

3) 각 지역 청소년상담복지센터

전국 시/군/구 청소년상담복지센터에 직접 문의 

4) 여성가족부 청소년자립지원과 

전화: 02-2100-6000 



학교를 떠났다는 이유로 꿈을 포기할 필요는 없습니다. 우리 사회는 학교 밖 청소년들이 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고 건강한 사회 구성원으로 성장할 수 있도록 다양한 지원 프로그램을 마련해 두고 있습니다. 함께 노력한다면, 모든 청소년들이 자신의 꿈을 향해 당당히 나아갈 수 있는 사회를 만들 수 있을 것입니다.