통두부 에어프라이어 구이

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건강과 맛을 동시에 잡는 통두부 에어프라이어 구이 레시피를 소개해 드리려고 합니다.  복잡한 과정 없이 에어프라이어만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있어  바쁜 일상 속에서도 건강한 식사를 챙길 수 있습니다.  특히 다이어트를 하시거나 단백질 섭취를 늘리고 싶은 분들께 강력 추천해 드리는 요리입니다.  🍥 두부, 왜 좋은가요? 두부는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 식재료이지만, 그 영양가는 매우 뛰어납니다.  두부는 약 83%의 수분과 함께 양질의 단백질 을 풍부하게 함유하고 있습니다.  건조물 기준으로 보았을 때는 단백질이 50%에 달하며,  필수 아미노산을 골고루 갖추고 있어 '밭에서 나는 소고기'라고 불리기도 합니다.  또한 지방 과 칼슘 , 그리고 다양한 무기질 을 함유하고 있어 뼈 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.  소화 흡수율이 높아 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 건강 식품입니다. 🍥 통두부 에어프라이어 구이, 시작해 볼까요? 통두부 에어프라이어 구이는 재료 준비부터 조리까지 매우 간단하여 요리 초보도 쉽게 따라 할 수 있습니다. 1. 재료 준비: 신선하고 맛있는 두부 고르기 가장 중요한 재료는 바로 두부 입니다.  신선한 두부 1모(약 300g)를 준비해 주세요.  두부 표면이 매끄럽고 변색되지 않은 것을 고르는 것이 좋습니다.  추가로, 두부의 풍미를 더해줄 양념 재료로  올리브유 1~2큰술, 소금 약간, 후춧가루 약간을 준비합니다.  매콤한 맛을 좋아하신다면 청양고추나 페페론치노를 추가할 수 있습니다. 2. 두부 손질하기: 겉은 바삭, 속은 촉촉하게! 먼저 두부의 물기를 제거하는 것이 중요합니다.  키친타월로 두부 겉면의 물기를 톡톡 두드려 닦아주세요.  물기를 잘 제거해야 두부가 에어프라이어에서 더욱 바삭하게 구워집니다.  통두부를 사용하기 때문에 따로 자를 필요는 없지만,...

청년도전 지원사업, 청년들의 새로운 시작을 위한 든든한 디딤돌

구직에 어려움을 겪고 있는 청년들을 위한 '청년도전 지원사업'에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 이 사업은 구직단념청년들에게 희망의 빛을 전하고, 그들의 잠재력을 일깨워 사회의 당당한 일원으로 성장할 수 있도록 돕는 국가적 프로젝트입니다.


청년도전 프로그램에 참여하여 상담받는 청년


1. 청년도전 지원사업이란?

청년도전 지원사업은 구직단념청년 등에게 자신감을 회복하고, 사회활동 참여 의욕과 취업 의지를 북돋기 위한 맞춤형 프로그램을 제공하여 노동시장 참여 및 취업 촉진을 지원하는 사업입니다. 

이 사업은 단순히 일자리를 찾아주는 것을 넘어, 청년들이 자신의 가치를 재발견하고 사회에서 활발히 활동할 수 있는 기반을 마련해주는 것을 목표로 하고 있습니다.


2. 지원 내용

청년도전 지원사업은 크게 세 가지 프로그램으로 구성되어 있습니다. 

각 프로그램은 참여자의 상황과 필요에 따라 맞춤형으로 제공됩니다.

1) 도전 프로그램

기간: 최소 5주 이상

총 시간: 40시간 이상

주요 내용: 밀착상담, 자신감 회복, 사례관리, 진로탐색, 취업역량강화 등 

참여 수당: 50만원 (프로그램 이수 시)

추가 혜택: 국민취업지원제도 참여 기회 제공

2) 도전+ 프로그램 유형 Ⅰ

기간: 최소 15주 이상

총 시간: 120시간 이상

주요 내용: 밀착상담, 자신감 회복, 사례관리, 진로탐색, 취업역량강화, 외부 연계활동 등 

참여 수당: 최대 170만원 (월 50만원씩 최대 3개월) 

추가 혜택: 국민취업지원제도 참여 기회 제공

3) 도전+ 프로그램 유형 Ⅱ

기간: 최소 5개월 이상

총 시간: 200시간 이상

주요 내용: 밀착상담, 자신감 회복, 사례관리, 진로탐색, 취업역량강화, 외부 연계활동 등 

참여 수당: 최대 300만원 (월 50만원씩 최대 5개월) 

각 프로그램은 참여자의 상황과 필요에 따라 맞춤형으로 구성되며, 프로그램 이수 후에는 국민취업지원제도에 참여하여 추가적인 취업지원서비스를 받을 수 있습니다.


3. 지원 자격

청년도전 지원사업의 대상은 다음과 같습니다:

연령: 18세 이상 34세 이하 청년

구직 활동 이력: 사업 신청일로부터 이전 6개월 이상 취업 및 교육·직업훈련 참여 이력이 없어야 함 

구직단념청년 문답표 점수: 21점(30점 만점) 이상 


청년도전 지원사업 참여 구직단념청년 상담원 문답표

측정 영역

측정문항

응답선택지

구직 의지

(3)

1

1. 향후 1년 이내, 대학 혹은 대학원 진학을 위해 준비 중입니까?

아니오   ②

1

2. 향후 1년 이내, 취업하고 싶은 직업분야(혹은 기업)가 있습니까?

아니오   ②

1

3. 향후 1년 이내, 취업을 위해 직업훈련 프로그램 또는 현장실습에 참여할 의향이 있습니까?  

아니오   ②

일자리
수용 태도
(3)

1

4. 연봉이 기대에 못 미쳐도, 경력개발을 위해 우선 취업할 의사가 있습니까?

아니오   ②

1

5. 정규직이 아니더라도, 경력개발을 위해 우선 취업할 의사가 있습니까?

아니오   ②

1

6. 본인의 학력 및 전공(기술)과 일치하지 않는 취업기회가 주어진다면, 새로운 도전을 위해 우선 취업할 의사가 있습니까?

아니오   ②

취업스트레스

(3)

1

7. 취업의 어려움으로 인해 초조하거나 불안함을 느낀 적이 있습니까?

 

  ② 아니오

1

8. 취업의 어려움으로 인해 잠시 쉬고 싶다고 생각한 적이 있습니까?

  ② 아니오

1

9. 취업의 어려움으로 인해 목표했던 기업을 포기한 적이 있습니까?

  ② 아니오

직업

이력

(5)

자격증

1

10. 최근 6개월 이내 자격증을 취득하거나, 취득을 위해 시험을 본 경험이 있습니까?

아니오   ②

근로경험

2

11. 최근 6개월 이내 일을 한 경험(일의 종류, 고보취득여부 등과 관계없이)이 있습니까?

없음   ② 있음

취업교육
이력

1

12. 최근 6개월 이내 직업훈련 외에 대학이나 민간기관에서 운영하는 취업지원프로그램(이력서, 자기소개서, 면접 클리닉 등)에 참여한 적이 있습니까?

없음   ② 있음

전업활동

1

13. 최근 6개월 이내 가사 또는 육아를 전담하신 적이 있습니까?

아니오   ②

구직활동

(6)

2

14. 최근 6개월 내 취업박람회, 직업박람회 등 채용행사에 참석해본 적이 있습니까?

없음   ② 있음

1

15. 최근 6개월 내, 입사서류(이력서, 자기소개서 등)를 작성해 제출해본 적이 있습니까?

없음   ② 있음

2

16. 최근 6개월 이내 시구청 등 공공기관의 일자리센터 혹은 민간 직업소개업체에 방문한 적이 있습니까?

없음   ② 있음

1

17. 최근 6개월 이내 직업적성검사 등 직업심리검사를 받아본적이 있습니까?

없음   ② 있음

재량점수

(10)

2

18· 내담자가 반복된 취업실패로 인해 자존감 하락 및 무기력함을 느끼고 있습니까?

-상담사 재량-

2

19· 내담자가 자신의 미래를 위해 해야할 일들에 대해 막연함을 느끼고 있습니까?  

-상담사 재량-

2

20· 운영기관 매니저들과 의사소통이 잘 될 것으로 판단됩니까?

-상담사 재량-

4

21· 청년도전 지원사업 교육활동을 통해 구직과 관련한 긍정적 태도가 형성될 수 있다고 보이십니까?

-상담사 재량-


특별히 다음 그룹의 청년들도 참여할 수 있습니다: 

자립준비청년 (보호종료아동)

청소년복지시설 입·퇴소 청년

북한이탈청년


각 그룹별로 세부적인 자격 요건이 있으니, 자세한 내용은 관련 기관에 문의하시기 바랍니다.


4. 지원 절차

참여 신청: 자치단체 청년센터 방문 또는 고용24 웹사이트를 통해 신청 

참여 유형 구분: 구직준비도 검사와 상담을 통해 적합한 프로그램 유형 결정 

프로그램 이수: 선정된 프로그램에 따라 교육 및 활동 참여 

국민취업지원제도 참여: 프로그램 이수 후 희망 시 추가적인 취업지원서비스 이용 가능 

주의사항

청년도전지원사업과 실업급여는 동시에 수급할 수 없습니다.

청년도전지원사업과 국민취업지원제도는 동시 참여가 불가능합니다.

도전+프로그램 유형Ⅱ 이수자는 6개월간 국민취업지원제도 Ⅰ유형 참여가 제한됩니다.



청년도전 지원사업은 어려움을 겪고 있는 청년들에게 새로운 기회와 희망을 제공합니다. 이 프로그램을 통해 자신감을 회복하고, 취업 역량을 키워 사회의 당당한 일원으로 성장할 수 있기를 바랍니다. 

더 자세한 정보나 신청 방법에 대해 알고 싶으시다면, 가까운 자치단체 청년센터를 방문하시거나 고용24 웹사이트를 확인해 주시기 바랍니다.