통두부 에어프라이어 구이

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건강과 맛을 동시에 잡는 통두부 에어프라이어 구이 레시피를 소개해 드리려고 합니다.  복잡한 과정 없이 에어프라이어만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있어  바쁜 일상 속에서도 건강한 식사를 챙길 수 있습니다.  특히 다이어트를 하시거나 단백질 섭취를 늘리고 싶은 분들께 강력 추천해 드리는 요리입니다.  🍥 두부, 왜 좋은가요? 두부는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 식재료이지만, 그 영양가는 매우 뛰어납니다.  두부는 약 83%의 수분과 함께 양질의 단백질 을 풍부하게 함유하고 있습니다.  건조물 기준으로 보았을 때는 단백질이 50%에 달하며,  필수 아미노산을 골고루 갖추고 있어 '밭에서 나는 소고기'라고 불리기도 합니다.  또한 지방 과 칼슘 , 그리고 다양한 무기질 을 함유하고 있어 뼈 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.  소화 흡수율이 높아 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 건강 식품입니다. 🍥 통두부 에어프라이어 구이, 시작해 볼까요? 통두부 에어프라이어 구이는 재료 준비부터 조리까지 매우 간단하여 요리 초보도 쉽게 따라 할 수 있습니다. 1. 재료 준비: 신선하고 맛있는 두부 고르기 가장 중요한 재료는 바로 두부 입니다.  신선한 두부 1모(약 300g)를 준비해 주세요.  두부 표면이 매끄럽고 변색되지 않은 것을 고르는 것이 좋습니다.  추가로, 두부의 풍미를 더해줄 양념 재료로  올리브유 1~2큰술, 소금 약간, 후춧가루 약간을 준비합니다.  매콤한 맛을 좋아하신다면 청양고추나 페페론치노를 추가할 수 있습니다. 2. 두부 손질하기: 겉은 바삭, 속은 촉촉하게! 먼저 두부의 물기를 제거하는 것이 중요합니다.  키친타월로 두부 겉면의 물기를 톡톡 두드려 닦아주세요.  물기를 잘 제거해야 두부가 에어프라이어에서 더욱 바삭하게 구워집니다.  통두부를 사용하기 때문에 따로 자를 필요는 없지만,...

내일배움카드의 지원대상, 혜택, 신청방법

취업준비생과 재직자 모두에게 큰 도움이 될 수 있는 '내일배움카드'에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 내일배움카드는 정부에서 제공하는 직업능력개발 지원 프로그램으로, 개인의 역량 강화와 경력 개발을 위한 좋은 기회입니다.


내일배움카드로 공부하는 수강생들


1. 내일배움카드란?

내일배움카드는 고용노동부에서 운영하는 직업능력개발 지원 제도입니다. 

이 카드를 통해 직업훈련에 필요한 비용을 정부로부터 지원받을 수 있습니다. 

취업을 준비하는 분들뿐만 아니라 현재 직장인들도 새로운 기술을 배우거나 역량을 향상시키고자 할 때 활용할 수 있는 유용한 제도입니다.


2. 지원 대상

내일배움카드의 지원 대상은 매우 폭넓습니다: 

- 학생 여부와 관계없이 신청 가능합니다.

- 소득 수준에 상관없이 누구나 신청할 수 있습니다.

- 취업자, 미취업자, 창업 준비생 모두 대상이 됩니다.

- 75세 미만의 국민이라면 누구나 신청 자격이 있습니다.

이렇게 폭넓은 지원 대상 기준은 많은 분들에게 교육의 기회를 제공하고자 하는 정부의 의지를 보여줍니다.


3. 혜택

내일배움카드를 통해 받을 수 있는 혜택은 크게 두 가지입니다: 

1) 훈련비 지원: 

1인당 300만 원에서 500만 원까지의 훈련비를 지원받을 수 있습니다. 

수강하고자 하는 과정의 비용을 정부가 대부분 부담한다는 의미입니다.

2) 훈련장려금: 

140시간 이상의 훈련 과정을 수강하는 경우, 월 최대 11만 6,000원의 훈련장려금을 받을 수 있습니다. 

단, 단위기간 출석률이 80% 이상일 때 지급됩니다.

이러한 혜택은 경제적 부담 없이 원하는 교육을 받을 수 있게 해주어, 개인의 역량 강화에 큰 도움이 됩니다.


4. 신청 방법

내일배움카드는 연중 신청이 가능합니다. 

신청 방법은 다음과 같습니다: 

1) 고용노동부 홈페이지(www.moel.go.kr)를 통한 온라인 신청

2) 고용노동부 콜센터(☎1350)를 통한 전화 신청 

3) 가까운 지방관서 고용센터를 직접 방문하여 신청 온라인, 전화, 직접 방문 등 다양한 신청 방법을 제공하여 신청자의 편의를 최대한 고려하고 있습니다.


5. 활용 방법

내일배움카드는 단순히 무료로 교육을 받을 수 있는 기회를 넘어, 자신의 미래를 위한 투자 도구입니다. 다음과 같은 방식으로 활용하시면 좋습니다:

 1) 커리어 목표 설정: 

먼저 자신의 목표를 명확히 설정하세요. 현재 위치에서 어디로 나아가고 싶은지 결정하는 것이 중요합니다.

2) 필요한 기술 파악: 

목표로 하는 직무나 산업에서 요구하는 핵심 기술을 파악하세요. 이를 바탕으로 수강할 과정을 선택하면 효과적입니다.

3) 양질의 교육기관 선택: 

내일배움카드로 수강할 수 있는 다양한 교육기관과 과정 중에서 양질의 프로그램을 선별하는 것이 중요합니다.

4) 지속적인 학습: 

한 번의 교육으로 끝내지 말고, 지속적으로 새로운 기술을 습득하거나 기존 기술을 심화시키는 데 활용하세요.

5) 네트워킹: 

교육 과정에서 만나는 동료 수강생들과의 네트워크를 구축하세요. 이는 향후 커리어에 큰 자산이 될 수 있습니다.



내일배움카드는 개인의 성장과 국가 경쟁력 강화를 동시에 추구하는 훌륭한 정책입니다. 여러분의 꿈과 목표를 향해 한 걸음 더 나아가는 데 내일배움카드가 든든한 지원군이 되어줄 것입니다. 자신의 미래에 투자할 준비가 되셨다면, 지금 바로 내일배움카드를 신청해보세요.